YOGA

Trabalha o ser como um todo, com máximo conforto, auxiliando no caminho do autoconhecimento através do relaxamento profundo, descanso, meditação, e poucas posturas executadas com longas permanências, e com o uso de acessórios – mantas, bolsters, blocos, dissolvendo camadas de estresse, tensão e crenças limitantes. Não se trata apenas de posturas deitas, mas sim de uma prática que tem o poder de reequilibrar nosso organismo, estimulando o sistema nervoso parassimpático a um estado de segurança e relaxamento proporcionando bem estar.

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Práticas individuais

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Prática fluída, dinâmica, mas também com permanência, que une posturas corporais (asanas), com exercícios respiratórios (pranayamas), em uma meditação em movimento, proporcionando equilíbrio emocional e energético, trabalhando a concentração e induzindo o praticante a estados de consciência mais elevados, através de movimentos para todas as direções, de forma equilibrada e da respiração que é o instrumento para intensificar a prática e também termômetro que mostra ao aluno até onde ir, podendo ser adaptada para vários níveis, corpos e estados de saúde.

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Práticas em grupo

Terças e Quintas - 19h30 às 20h30

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Práticas individuais

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